Taħdit dwar dak li jinsab fil-ħjar, għandu jissemma vitamini, minħabba li huwa meqjus bħala wieħed mill-ħaxix l-aktar Delicious u b'saħħithom. Il-ħjar spiss jintuża fid-dieta, minħabba l-kontenut estremament baxx ta 'kaloriji tiegħu, sabiex ikunu fuq dieta li jistgħu jieklu fi kwantitajiet illimitati. Ukoll il-prodott huwa użat fil-kożmetoloġija, peress li tvarja bil-proprjetajiet toning u bleaching, jgħin biex jiġu eliminati tikek tal-pigment, ħruq mix-xemx, akne, pigs.
X'inhuma l-vitamini fil-ħjar frisk?
Ix-xjentisti staqsew x'inhuma l-vitamini li jinsabu fil-ħjar u ddeċidew li jagħmlu ħafna riċerka. Bħala riżultat, deher ċar li din il-ħaxix hija rikka fl-jodju, il-fosfru, il-ħadid, il- potassju , il-kalċju u ħafna mikroelementi oħra. Ukoll fil-ħjar fi kwantitajiet żgħar fihom vitamini PP, H, C, B2, B1, A. Minbarra l-vitamini f'ħxejjex friski, għandhom zokkor naturali (lattożju u glukożju) immirati biex itejbu l-ħidma tal-moħħ.
Għalhekk, anke minkejja l-fatt li l-ħjara jikkonsisti f'95% tal-ilma, meta mistoqsi x'inhuma l-vitamini fil-ħjar, tista 'twieġeb li hemm ħafna minnhom milli fil-karrotti, it-tadam, il-basal u anke ċ-ċitru. Jekk inti tinkludi fid-dieta tiegħek konsum regolari ta 'ħjar, allura tista' tgħin:
- normalizzazzjoni tal-qalb;
- tnaqqis tal-pressjoni tad-demm;
- tixtil tal-ġilda;
- nodfa l-ġisem ta 'metalli tqal u tossini;
- għatx għatx;
- it-tneħħija tal-mard tal-fwied;
- tnaqqis fit-temperatura totali tal-ġisem;
- it-tqaddid tal-mard tal-glandola tat-tirojde;
- l-impatt pożittiv fuq l-iżvilupp mentali;
- assimilazzjoni ta 'proteini u xaħmijiet.
Wieħed mill-vantaġġi ewlenin ta 'tali veġetali huwa l-kontenut tiegħu ta' ammont kbir ta 'minerali u oligoelementi, li huma importanti ħafna biex il-ġisem uman iżomm il- metaboliżmu . Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-ħjara huwa l-kontenut fiha ta 'ammont kbir ta' potassju. Tali element huwa estremament importanti biex jinżamm il-funzjonament normali tal-kliewi u tal-qalb. Huwa importanti ħafna u l-preżenza ta 'jodju f'dan il-ħaxix, barra minn hekk, il-kwantità tiegħu hija f'ħjar żgħir ħafna aktar minn f'ħxejjex oħra, inklużi l-basal jew it-tadam.
Dan il-ħaxix huwa estremament popolari fil-kożmetoloġija, peress li jintuża għal diversi maskri tal-wiċċ. L-effett ta 'dawn il-proċeduri huwa sempliċement terrific, speċjalment meta n-nisa għandhom problemi tal-ġilda differenti.