Ħafna minn dawk li għal xi raġuni ma tgħallmu l-għawm fit-tfulija, poġġew qabda, għax jemmnu li l-għawm mhux għalihom. Dawk in-nies huma faċli li jirrikonoxxu fuq kull bajja - huma biss jmorru fl-ilma madwar l-għonq u joqgħodu fl-ilma, jaqbdu ma 'xulxin jew jippruvaw jimxu tul ix-xatt. Madankollu, anke taħriġ inizjali fl-għawm jista 'jagħti mistrieħ fuq l-ilma ta' varjetà bla preċedent!
Termini ta 'taħriġ għall-għawm adulti
Jekk ma tafx kif tibqa 'fuq l-ilma, huwa improbabbli li f'3-5 sessjonijiet ikollok ħin biex tegħleb il-biżgħat tiegħek u tikkontrolla l-implimentazzjoni korretta ta' kwalunkwe tip ta 'teknoloġija. Huwa għalhekk li huwa importanti li taġġusta immedjatament il-fatt li bis-sessjonijiet regolari 2-3 darbiet fil-ġimgħa, ser tħalli mill-inqas 1-2 xhur. Iżda wara dan iż-żmien inti mhux biss titgħallem toqgħod fuq l-ilma jew tgħum "simili għall-klieb", iżda wkoll tgħammar waħda jew iż-żewġ tekniki bażiċi ta 'l-għawm - jitkaxkru jew iġorru s-sider.
Naturalment, dan il-perjodu jista 'jvarja skond it-taħriġ atletiku tiegħek, ir-rieda tiegħek li tiġġieled il-biżgħat tiegħek (m'hemm l-ebda sigriet li l-inkapaċità li tgawdi dejjem ġejja mill-biża' mill-ilma - tista 'toqgħod). Tista 'tassumi li tgħallimt li tgħum biss jekk m'għadekx imweġġa' bin-nuqqas ta 'qiegħ taħt is-saqajn tiegħek, in-naħa tal-pixxina mill-idejn u għawm differenti fil-viċin. L-aqwa parti hija li wara t-taħriġ int tkun se tmexxi t-teknika verament korretta ta 'għawm.
Swimming pool: taħriġ għall-għawm għall-professjonisti
Jekk trid mhux biss li tibqa 'fuq l-ilma b'xi mod, tgħum fuq daharek u "kelb simili", għandek tirreġistra f'korsijiet speċjali fil-pool, fejn inti ser tkun offrut eżerċizzji għat-taħriġ tal-għawm. Bħalissa, l-esperti għadhom qed jargumentaw dwar liema stil huwa meħtieġ li jgħallmu jgħumu fil-bidu - it-tkaxkir (simili għal kif in-nies jgħumu "fuq il-ġir") jew il-ġobna tas-sider (it-teknika hija simili għal kif tgħum " baħar "). Normalment, kull għalliem issolvi din il-kwistjoni bil-mod tiegħu.
Xi wħud jemmnu li l-ħtieġa li jinżamm apparat ta 'l-għawm żejjed tagħmilha aktar konvenjenti li titgħallem kif tgħum ma' jitkaxkru - għax l-idejn jiġu rilaxxati alternattivament u apparat li jintefħu jista 'jintefa. Oħrajn ifakkru l-eżistenza taċ-ċinturini għat-taħriġ ta 'l-għawm u l-prattika tat-taħriġ tas-sider. Fi kwalunkwe każ, il-metodu tat-tagħlim biex jgħum normalment jinvolvi t-tagħlim fi żmien debitu kull wieħed minn dawn l-istili bażiċi.
F'dan is-sens, it-taħriġ tal-għawm individwali huwa speċjalment tajjeb, meta l-għalliem jaħdem direttament miegħek. Għal ħafna nies li huma embarrassed mill-inkapaċità tagħhom, dan huwa l-iktar mod preferut ta 'taħriġ. Barra minn hekk, l-għalliem se jiżviluppa programm individwali ta 'taħriġ għall-għawm tiegħek u tista' titlob lilu biex jgħinek tikkontrolla l-aktar elementi mixtieqa.
Metodi indipendenti ta 'tagħlim biex jgħumu
Naturalment, barra minn hekk, iduru għal professjonisti u jitgħallmu minnhom għawm verament korrett, li jista 'jipproteġi l-ħajja tiegħek u jneħħi l-biżgħat, tista' tmur għall-mod ieħor. Jiġifieri - jitgħallmu jgħumu b'mod indipendenti jew ma '
L-ewwelnett, għandek toqgħod komdu fuq l-ilma u tħoss li m'għandhiex għalfejn tibża '- dejjem se timbotta. Biex tagħmel dan, tista 'tipprattika l-eżerċizzju "barmil" - grupp, żomm in-nifs tiegħek, ħaddem lilek innifsek fl-ilma u tħoss kif l-ilma jimbottah. Sussegwentement, diġà huwa utli li nikkontrolla l-aktar elementi sempliċi tar-reċinazzjoni bl-idejn u l-movimenti tas-sieq.