Jekk teħtieġ urġenti tarmi 3-5 liri żejda, mingħajr ma tirrifjuta li tiekol l-ikel tiegħek, tagħti attenzjoni lil dan l-artikolu. Huwa dwar id-dieti tal-ħjar għal telf ta 'piż.
Ħjar kontra piż żejjed
Bħala regola, id-dieti tal-ħjar huma mfassla għal 5-7 ijiem. Matul dan il-perjodu l-parti tal-ġisem bi 3-7 liri żejda. Bħal kull dieta mgħaġġla, il-ħjar għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu.
Id-dieti tal-ħjar għandhom ħafna kontra-indikazzjonijiet, għax din hija forma pjuttost iebsa ta 'telf ta' piż. Kontro-indikat din id-dieta jekk hemm problemi bil-passaġġ gastrointestinali, mard tal-kliewi u urolitjażi. Dan il-metodu biex jitilfu l-piż għandu jiġi eliminat waqt il-menstrwazzjoni, kesħa, u b'immunità mdgħajfa. Anke jekk int persuna assolutament b'saħħitha, matul id-dieta tal-ħjara huwa meħtieġ li tieħu kumpless ta 'vitamini u minerali, kif ukoll li trid tiġi osservata fid-dieta speċjalizzata.
Barra minn hekk, tista 'tikkunsidra telf ta' piż mgħaġġel, u l-ebda restrizzjoni fuq l-ammont ta 'ikel li jittiekel.
Dieta tal-Ħjar Ksenia Borodina
Ksenia Borodina hija tfajla pubblika. U għal fannijiet numerużi ma marrux inosservati mill-fatt li l-preżentatur tat-televiżjoni malajr ħa l-extra lira wara l-ħlas. Barra minn hekk, hija rnexxielha ssir iktar irqaq milli qabel it-tqala.
Hawn hu l-menu li għen lit-tfajla litteralment fi ftit ġimgħat biex issir irqiq u tajbin:
- Kolazzjon: porzjon imnixxef ta 'ħobż tas-segala, 2 ħjar frisk ta' daqs medju.
- Ikla: soppa tal-ħxejjex, insalata tal-ħjar u ħodor ma 'żejt veġetali.
- Pranzu: insalata tal-ħjar jew ħjar frisk biss.
Din hija għażla ta 'dieta pjuttost iebsa. Fil-każ tal-ewwel sinjali ta 'telqa u dgħjufija, huwa rakkomandat li twaqqaf is-sawm.
Id-dieta tal-Cucumber-kefir
Għażla oħra tal-menu fuq il-ħjara f'verżjoni artab toffri l-menu li ġej:
- Kolazzjon: ħġieġ ta 'jogurt jew ħjara, bajda waħda.
- Ikla: insalata ta 'ħjar frisk, tista' timlaha bil-meraq tal-lumi, u għal bidla kuljum żid ħodor differenti, biċċa dgħif mgħolli, tè aħdar . Jew soppa tal-ħaxix fuq brodu tat-tiġieġ u tazza ta 'jogurt.
- Pranzu: tazza ta 'jogurt. Il-ħin bejn il-pranzu u l-ħin ta 'l-irqad ma jistax ikun anqas minn 4 sigħat.
Barra minn hekk, matul il-ġurnata, huwa possibbli snacking ħjar mingħajr melħ u ħwawar. F'dan il-każ, jista 'jkollok mingħajr restrizzjonijiet. Kwalunkwe varjant tad-dieti tal-ħjara jneħħi l-fluwidu eċċessiv u l-melħ mill-ġisem. Ammont żgħir ta 'kaloriji jikkawża li l-ġisem jibni mill-ġdid u juża r-riżervi tiegħu stess.
Uża din id-dieta tista 'tkun ta' massimu ta 'darba f'sitt xhur.