Id-dieta Maggi m'għandha x'taqsam xejn mal-kubi tal-brodu magħrufa sew u, bil-mod, "Maggi" huwa l-laqam tal-famuża "Iron Lady" Margaret Thatcher. Biex dejjem tħares tajjeb, hija rrikorriet għal klinika magħrufa, fejn kienet ingħatat rakkomandazzjonijiet u żammet b'mod ċar id-dieta. Menu dettaljata tad-dieta Maggi saret pubblika, u llum kulħadd jista 'jużaha. Sempliċement trid issemmi li ma tistax tuża din l-iskema ta 'telf ta' piż aktar minn darba fis-sena. Skont il-piż inizjali, tista 'titlef 7-10 kg.
Rakkomandazzjonijiet u karatteristiċi ta 'telf ta' piż
Hemm żewġ verżjonijiet tad-dieta: il-bajd u l-baqta. Fil-prinċipju, il-menu huwa identiku, biss il-prodotti jissostitwixxu lil xulxin. Il-proċess li jitilfu l-piż huwa bbażat fuq il-bidu ta 'proċessi kimiċi fil-ġisem. Id-dieta tippermetti mhux biss li teħles minn liri żejda, iżda wkoll tnaqqas l- aptit .
Il-menu oriġinali tad-dieta "Magic" hija bbażata fuq regoli bħal dawn:
- Kul tliet ikliet kuljum, bl-aħħar ikla mhux aktar tard minn sitta filgħaxija.
- Id-dieta tneħħi kompletament ix-xaħmijiet li jagħmlu l-ħsara. Huwa permess l-użu ta 'omega-aċidi mhux saturati, li huma fil-ħut.
- Kull jum li għandek bżonn tiekol grapefruit, li tgħin biex jitilfu l-piż.
- Biex tikseb riżultat tajjeb, għandek teżerċita regolarment. U t-taħriġ għandu jdum mill-inqas nofs siegħa.
- Il-menu tad-dieta "Maggi" tfisser l-użu ta 'ammont kbir ta' fibra , li hija rappreżentata minn frott u ħaxix frisk.
- Id-dieta hija proteina u karboidrata baxxa, għalhekk il-bażi tad-dieta - bajd (ġobon tal-birra), laħam u ħut.
- Huwa importanti li jinżamm il-bilanċ tal-ilma, li għalih ikollok bżonn tixrob l-ilma, il-kafè u t-te.
- Mhux irrakkomandat li tinbidel il-menu, inklużi prodotti oħra. Dawn is-sostituzzjonijiet jistgħu jfixklu l-proċess li jitilfu l-piż u mhux se jkun possibbli li jinkiseb ir-riżultat mixtieq.
- Huwa meħtieġ li tgħid dwar kontra-indikazzjonijiet, għalhekk mhux irrakkomandat li tuża din is-sistema li titlef il-piż lil nisa tqal u li qed ireddgħu, persuni li jsofru minn pressjoni tad-demm baxxa u kolesterol għoli. Ma tistax ikollok dieta bħal din fil-preżenza ta 'intolleranza individwali tal-prodotti użati.
Irrispettivament mill-menu tal-bajd jew tal-baqta għad-dieta "Maggi" inti għażilt li ssaħħaħ ir-riżultat u għal darb'oħra ma takkwistax il-kilogrammi mitlufa, trid terġa 'tibni mill-ġdid id-dieta abitwali wara t-tmiem ta' ġimagħtejn u tibda tiekol dritt.
Telf tal-piż xieraq b'dieta "Maggi" - menu dettaljat
Id-dieta hija offruta għal 7 ijiem, u mbagħad, kollox jeħtieġ li jiġi ripetut l-ewwel. Jekk matul il-ġurnata tħoss ġuħ qawwi, allura inti tista 'tiekol zunnarija prima, kaboċċi jew ħass. Oġġetti bażiċi tal-Menu:
- Il-kolazzjon għandu jkun obbligatorju, u jikkonsisti minn: żewġ bajd, grejpfrut, kikkra tè jew kafè, iżda mingħajr zokkor.
- Il-menu tal-ikla ta 'dawn il-jiem hija magħmula minn prodotti bħal dawn: bajd, grejpfrut, tè jew kafè, tadam, spinaċi, insalata tal-ħaxix jew tal-frott, tiġieġ ma' ħxejjex u grejpfrut.
- Matul id-dieta, għall-pranzu inti tista 'tagħmel menu ta' prodotti bħal dawn: bajd, insalata tal-ħxejjex, toast, grejpfrut, te, kafè, steak steak, chops ħaruf jew ħaruf, ġobon iebes, laħam tas-salamun u tiġieġ.
Menu tal-baqta tad-dieta "Maggi"
Jekk persuna ma tgawdix bajd jew hija pprojbita li tużahom minħabba s-saħħa tagħhom, allura tista 'tintuża għażla ta' baqta. Il-prodott għandu jittiekel b'livell baxx ta 'xaħam, iżda mhux bla xaħam. Minflok żewġ bajd, għandek tiekol madwar 200 g ta 'ġobon cottage. F'jiem meta l-bajd jiġi ppreżentat fil-menu mhux biss għall-kolazzjon, iżda wkoll għall-ikel, allura l-ammont ta 'norma ta' filgħodu għandu jitnaqqas b'50 g. Mill cottage cheese ipprepara insalati differenti, snacks u platti oħra b'saħħithom.