Il-benefiċċji ta 'l-ikel tat-trabi jista' jingħad għal żmien twil ħafna. Il-fatt sorprendenti huwa li jitilfu l-piż fuq l -ikel tat-trabi huwa possibbli, u dieta bħal din hija pjuttost effettiva. Ħafna stilel ta 'Hollywood jeħel ma' sistema ta 'enerġija bħal din biex iżżomm il-figura. Hemm bosta għażliet ta 'dieta għall-ikel għat-trabi.
Kif jitilfu l-piż fuq l-ikel tat-trabi?
Jekk tiddeċiedi li tipprova titlef il-piż fuq in-nutrizzjoni għat-tfal, imbagħad tikkunsidra l-fatt li l-kontenut ta 'kaloriji ta' ikel tat-trabi huwa żgħir ħafna. Bħala medja, flixkun wieħed fih sa 75 kilokaloriji. F'din id-dieta, ir-restrizzjoni tad-dieta ta 'kuljum hija rakkomandata għal 1200 kcal, għalhekk huwa importanti li żżomm djarju ta' ikel u ikteb dak kollu li tiekol kuljum. Din id-dieta għandha tiġi segwita għal ġimgħatejn.
Għażla waħda: veloċi
Li taderixxi ma 'din il-varjant tad-dieta, tista' titlef sa ħames kilogrammi fil-ġimgħa, iżda r-restrizzjonijiet se jkunu stretti. L-ikel għandu jkun fil-laned u d-dixxijiet għandhom jikkonsistu fi prodott wieħed. Dan huwa, pereżempju, vażetti ta '"tiġieġ bir-ross u l-ħxejjex" ma tkunx adattat. Ukoll, ma tistax tiekol baqta, meraq u ċereali għar-raġuni li fihom iz-zokkor.
Qabel ma tmur fuq dieta bħal din, ikkonsulta lit-tabib. Il-piż imur malajr ħafna, għalhekk huwa importanti ħafna li tosserva l-miżura u terġa 'lura għan-nutrizzjoni normali wara 14-il jum. Mhux irrakkomandat li toqgħod fuq din id-dieta aktar minn darbtejn fis-sena, għax tista 'tikkawża ħsara lill-ġisem tiegħek.
Għal ġurnata huwa permess li jieklu sa għaxar vażetti ta 'purejiet mill-ħxejjex jew mill-laħam. Tista 'tieħu jogurt mingħajr addittivi. Huwa rakkomandat li tixrob kemm jista 'jkun ilma, tè aħdar mingħajr zokkor huwa permess. Għall-ikel, tista 'tagħmel soppa fuq brodu tal-laħam mill-vażetti biż-żieda ta' purejiet tal-ħxejjex.
Għażla tnejn: magħquda
F'din il-verżjoni tad-dieta huwa permess f'nofsinhar l-użu ta 'sopop dijetetiċi, platti tal-laħam ħfief u b'ħafna xaħam u ħxejjex. Għall-kolazzjon u l-pranzu, għandek bżonn tiekol ikel tat-trabi. Wara nofsinhar, tista 'tipprepara stew jew soppa tal-ħxejjex, poġġi l-ħxejjex. Sider tat-tiġieġ, mgħolli jew moħmi fil-forn, huwa permess. Din id-dieta għandha wkoll tkun segwita għal ġimgħatejn.