Nisa li ħafna drabi jużaw dieti differenti, huma interessati jekk huwiex possibbli li jieklu l-bettieħa fuq dieta, għax huwa ħelu ħafna. Ejja nsib it-tweġiba għal din il-mistoqsija flimkien.
Fatti interessanti dwar il-bettieħa
- Fil-Lvant, il-bettieħ jiġi kkunsmat qabel u wara l-ikla prinċipali, sabiex l-ikel jiġi diġerit ferm aħjar.
- Il-bettieħa fiha l-vitamini li ġejjin: A, B1, B2, C u PP.
- Ukoll fil-bettieħ hemm elementi ta 'traċċa bħal dawn: ħadid, potassju, kalċju, sodju u kloru.
- Anki fis-sajf berry fih enzimi: zokkor, aċidu organiku u melħ alkalini.
- Fil-ġurnata, il-bettieħ kien użat fil-mediċina għat-trattament tal-mard li ġej: eżawriment tal-ġisem, anemija u problemi intestinali.
- Fil-mediċina moderna, l-berries huma rakkomandati għall-użu fl-isklerożi, pressjoni għolja, u wkoll jgħin fil-mard tal-fwied u l-kliewi.
- Huwa rrakkomandat li tintuża l-bettieħa waqt l-aggravar tal-hemorrhoids, peress li għandha effett ħafif lassattiv.
- Il-melon fid-dieta, u b'mod ġenerali, iżid l-emoglobina u jattiva u jżid l-effett tal-antibijotiċi, u li jnaqqas b'mod sinifikanti l-effetti ħżiena fuq il-ġisem.
- Kul dan il-berry, jekk għandek kiesaħ, għandha proprjetà diaforetika u anti-infjammatorja.
- Għal nies bi urolitijasi, it-tobba jirrakkomandaw dieta ta '3-il jum tal- bettieħa . Dan berry perfettament jgħin biex jeħles mill-dipressjoni, stress u għeja. Ittejjeb l-attenzjoni u telimina l-insomnja.
- Iż-żrieragħ tal-melon huma utli ħafna, huma aġenti antinfjammatorji u antipiretiċi eċċellenti. Iżda l-ammont ta 'kuljum ta' żerriegħa li tittiekel m'għandux jeċċedi 4 g.
- Iż-żrieragħ għandhom effett pożittiv fuq il-qawwa tal-irġiel.
- Il-melon spiss jintuża f'diversi proċeduri kożmetiċi, per eżempju, għall-maskri. Jaffettwa perfettament il-kundizzjoni tax-xagħar.
- L-għeneb ikun fih il-lycopene u l- fibra , li huma barriera eċċellenti għax-xjuħija.
- Kontenut kaloriku tal-bettieħ - 31 ta 'lewn f'100 g huwa ideali għal dieta. Huwa rrakkomandat li tiekol sa 1.5 kg ta 'laħam ta' din is-sajra berry kuljum.
- Agħti attenzjoni speċjali għall-proċess ta 'xiri ta' bettieħ. Agħżel berry, li fuqha m'hemmx tkaken u dents iswed. Laħaq il-bettieħa, il-ħoss għandu jkun artab. Il-ponytail tal-fetu għandu jkun niexef.
Melon (waqt dieta, u mhux biss) huwa pprojbit għal persuni li jsofru mid-dijabete, bħal fil-kompożizzjoni tal-frott huwa fruttożju. Mhux irrakkomandat li tiekolha għal persuni li jsofru minn mard tal-kliewi.
Kemm tiekol?
Sabiex ma tiħux liri extra, m'għandekx tiekol aktar minn 1.5 kg ta 'bettieħa kuljum. Biss ma tiekolx ma 'ikel ieħor, iżda preferibbilment 20 minuta qabel ma tiekol. L-uniku prodott li bih il-bettieħ huwa kkombinat tajjeb huwa l-ġobon tal-birra, sabiex tkun tista 'tħejji deżerta tal-kaboċċi għall-kolazzjon tiegħek.
Dieta fuq id-dulliegħa u l-bettieħa hija popolari ħafna fl-istaġun tas-sajf, minħabba li dawn il-berries huma faċilment aċċessibbli u jiswew ftit.
Benefiċċji tal-Melon:
- malajr qatel il-ġuħ u jnaqqas l-aptit;
- Ixrob il-korp ta 'tossini u tossini;
- tgħin biex tkisser ix-xaħam.
Fl-istaġun tas-sajf u tal-ħarifa, ħafna nisa jużaw dieta tal-melon, kif ukoll jiem ta 'sawm fuq dan il-berry.
Għażla ta 'dieta
Menu b'dieta fuq bettieħa:
- Kolazzjon № 1: 400 g betun.
- Kolazzjon №2: 250 ml ta 'kefir ta' xaħam baxx.
- Ikla: 400 g melon, 200 gramma ta 'ross u kikkra ta' tè aħdar mingħajr zokkor.
- Snack ta 'filgħodu: kikkra tè aħdar mingħajr zokkor, biċċa 1 ta' ħobż iswed u butir.
- Pranzu: 200 gramma ta 'porridge, porzjon żgħir ta' dgħif u insalata ta 'ħxejjex.
Ġranet tal-ħatt
Huwa rrakkomandat 1 jum fil-ġimgħa biex tirranġa għalik innifsek ġurnata off fuq bettieħa. Għal 2 xhur tista 'teħles minn 5 kg. F'dak il-jum għandek tiekol mhux aktar minn 1.5 kg ta 'polpa u tixrob sa 2 litri ta' ilma, tista 'wkoll tixrob te aħdar, iżda biss mingħajr zokkor. Is-sajf huwa l-aħjar ħin biex jitilfu l-piż, sabiex tiekol il-bettieħa u titlef extra liri.