Għal kull atleta, huwa importanti mhux biss taħriġ, iżda wkoll taħriġ teoretiku, li permezz tiegħu tista 'tikseb riżultati għolja ta' taħriġ. Għal dan il-għan huwa neċessarju li wieħed ikun jaf il-proprjetajiet ta 'aċidi amminiċi, minħabba li dan it-tip ta ' nutrizzjoni sportiva hija waħda mill-aktar popolari.
Proprjetajiet fiżiċi ta 'amino acids
Jekk nikkunsidraw aċidi amminiċi minn din il-perspettiva, huma sustanzi kristallini, li huma distinti minn konduttività termali għolja u jiddekomponu mad-tidwib. Il-molekuli ta 'l-aċidu amminiku huma melħ intern.
Proprjetajiet kimiċi u bijoloġiċi ta 'amino acids
Minn din il-perspettiva, l-aċidi amminiċi huma komposti li jiffurmaw il-proteini. Dawn huma l-bażi tal-muskoli - 35% tat-tessut tal-muskolu jikkonsisti minnhom. Barra minn hekk, huma kapaċi jittrasmettu impuls tan-nervituri miċ-ċellula għaċ-ċellula.
Aċidi amminiċi: proprjetajiet utli
Il-proprjetà utli prinċipali ta 'l-aċidi amminiċi hija l-ħtieġa tagħhom għall-iżvilupp xieraq ta' l-organiżmu. Mingħajr minnhom, il-korp sempliċiment ma jistax ilaħħaq mal-assimilazzjoni ta 'vitamini, minerali u nutrijenti. L-atleti jieħduhom u jibnu l-muskoli, u jżidu s-saħħa, u jiżviluppaw reżistenza.
Biex tivvaluta kemm huma importanti l-aċidi amminiċi għall-ġisem, ta 'min isemmi l-oqsma li jkopru. L-aċidi amminiċi huma meħtieġa għall-produzzjoni ta 'dawn is-sustanzi:
- enżimi li huma meħtieġa għal reazzjonijiet bijokimiċi;
- ormoni, li huma meħtieġa għall-proċessi metaboliċi;
- Antikorpi li huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tas-sistema immunitarja;
- Emoglobina, li tittrasporta ossiġnu fil-ġisem kollu.
Mhux l- aċidi amminiċi kollha huma prodotti fil-ġisem - xi wħud minnhom jistgħu jiġu biss ma 'l-ikel. Jekk m'intix ċert li qed tiekol biżżejjed proteina, l-użu ta 'aċidi amminiċi huwa meħtieġ għalik.