Feijoa huwa prodott relattivament ġdid fuq l-ixkafef tal-ħwienet tagħna, u ħafna għadhom jibqgħu suspettużi minnu. Din il-frott tropikali tinqasam malajr ħafna f'forma maturi, u għalhekk tiġborha u ttrasportha mhux misjur. Se nikkunsidraw il-proprjetajiet utli ta 'feijoa u kontra-indikazzjonijiet.
Calorie Feijoa
Dan il-frott kultant jista 'jiġi kkunsmat fil-qafas ta' dieti mhux stretti għal telf ta 'piż, peress li l-valur enerġetiku tiegħu huwa biss 52 kcal kull 100 g. Ħafna mill-kaloriji huma fix-xaħmijiet u l- karboidrati , għalhekk il-frott huwa l-aħjar filgħodu.
Kif tagħżel Feijoa?
Bilkemm tista 'tiddetermina l-kwalità tal-frott. Tieqafx, għalhekk ikkuntattja lill-bejjiegħ b'tali talba. Jekk il-polpa tkun bajda - imbagħad, qabel ma tiekol dan il-frott għandu jitħalla jimtedd, għax għadu mhux misjur iżda se jagħmel dan pjuttost malajr. Jekk il-polpa hija trasparenti - Feijoa hija lesta għall-użu!
Il-kulur kannella tal-polpa jindika li l-frott iddeterjora, u ma jistax jittiekel. Ixrob il-frott maħżun fil-friġġ, imma ftakar - ma jmurx għal żmien twil.
Il-frott tal-feijoa
Il-kompożizzjoni tal-feijoa hija impressjonanti - fiha ħadid, manganiż, fosfru, manjeżju, jodju, potassju, sodju, żingu, kalċju. Imma dak mhux kollu: għandu wkoll ftit vitamini - C, B1, B2, B3, B5, B6 u B9 rari (folic acid, li huwa speċjalment importanti għal nisa tqal). Mill-mod, l-aċidu foliku huwa wieħed mill-punti ta 'liema feijoa hija utli għan-nisa. Barra minn hekk, nofs sabiħa tal-umanità tista 'tuża feijoa għall-maskri, li tgħin biex tagħti t-ton tal-ġilda u ż-żgħażagħ. Madankollu, dan il-frott huwa utli mhux biss għall-onorevoli, iżda għall-persuni b'mod ġenerali, grazzi għall-kompożizzjoni rikka tiegħu.
F'dan ir-rigward, hemm ħafna punti dwar liema feijoa hija utli:
- dan huwa wieħed mill-aħjar mezzi biex tiġġieled l-avitaminosis, u f'din il-forma s-sustanzi huma assorbiti aħjar milli minn pilloli;
- l-użu ta 'antibijotiċi jneħħi l-vitamina B mill-ġisem, u fil-fejoa huwa ħafna, għalhekk jista' jintuża bħala terapija ta 'ristorazzjoni;
- ammont kbir ta 'vitamina C jagħmilha possibbli li din il-frott jintuża bħala għajnuna fl-ewwel sintomi ta' sors kiesaħ u addizzjonali ta 'vitamini diġà matul il-marda;
- fil-fejoa, hemm ħafna fibra meħtieġa minn persuna, li normalizzata l-proċessi diġestivi u l-funzjoni tal-excretory;
- meta l-glandola tat-tirojde hija sempliċiment insostitwibbli, bħal fil-każ ta 'defiċjenza ta' jodju fil-ġisem, peress li fih fiha 36 mg kull 100 g;
- l-użu regolari ta 'feijoa jgħin biex jitnaqqas il-livell ta' kolesterol ta 'ħsara fid-demm u, b'mod ġenerali, biex titjieb il-kompożizzjoni tiegħu;
- jekk għandek emoglobina mnaqqsa - dan il-frott aqwa u mbagħad jasal sal-salvataġġ tiegħek;
- irrakkomanda l-użu ta 'feijoa u aterosklerożi;
- b'immunità mnaqqsa u morbidità frekwenti, ħu regola biex tiekol kuljum fuq l-lobulu ta 'dan il-frott;
- matul il-perjodi ta 'xogħol iebes feijoa għal darb'oħra jiġi għas-salvataġġ, għaliex jgħin biex itejjeb il-memorja u l-konċentrazzjoni.
Riċentement, ix-xjentisti jgħidu li l-użu ta ' feijoa huwa prevenzjoni eċċellenti tal-kanċer, li huwa speċjalment importanti għal dawk li għandhom pazjenti bil-kanċer fil-familja.
Kontra-indikazzjonijiet u ħsara lill-feijoa
Madankollu, ir-rimedju ma jeżistix: dan il-frott, għalkemm għandu benefiċċji multilaterali
- intolleranza individwali u allerġija tal-fetu;
- obeżità, piż żejjed;
- dijabete mellitus;
- Raxx tal-akne (jista 'jiggrava minħabba l-ammont kbir ta' jodju).
Jekk ma jkollokx kontra-indikazzjonijiet, tista 'tuża b'mod sikur din il-frott eżotiku - mhux biss fil-forma naturali tagħha, iżda wkoll fil-kompożizzjoni ta' dixxijiet differenti.