Il-kontenut kaloriku ta 'sandwich ma' ġobon jiddependi minn ħafna fatturi, jiġifieri: fuq it-tip ta 'ħobż, fuq tip ta' ġobon u fuq id-disponibbiltà ta 'ingredjenti addizzjonali - butir, ketchup jew mayonnaise . Fi kwalunkwe każ, sandwich ma jistax jiġi attribwit għan-nutrizzjoni tad-dieta.
Kemm-il kaloriji huma fil-sandwich mal-ġobon?
Il-bażi ta 'kwalunkwe sandwich hija ħobż. Pereżempju, il-ħobż "Borodinsky" fih 241 kalorija f'100 gramma, u ħobż "Darnitskiy", imsejjaħ ukoll ħobż griż - 211 kcal. Filwaqt li l-ħobża "Dorozhny" fiha 275 kcal kull 100 gramma tal-prodott.
Wieħed mill-ingredjenti ewlenin ta 'dan is-sandwich huwa l-ġobon. 100 gramma ta 'ġobon Olandiż fih 352 kcal, u ġobon cheddar - 392 kcal. Fil-ġobon Russu hemm 360 kcal, u fil-ġobon - tip ta 'ġobon aktar idjetetiku, il-kontenut tal-kaloriji huwa ta' 260 kcal kull 100 gramma tal-prodott. Fl-istess ħin, il-valur kalorifiku tal- mozzarella huwa saħansitra aktar baxx u ugwali għal 240 kcal.
L-ammont ta 'kaloriji fil-ġobon imdewweb jiddependi wkoll mit-tip tiegħu. Fi kwalunkwe każ, huwa pjuttost għoli, u bħala medja huwa madwar 300 kcal. Għalhekk, il-valur kaloriku ta 'sandwich b'ġobon imdewweb ma jkunx inqas minn ma' ġobon iebes. Ta 'min jinnota li l-kontenut tal-kaloriji ta' sandwich sħun bil-ġobon ikun ugwali għall-valur kaloriku ta 'sandwich f'forma kiesħa.
Ingredjenti addizzjonali fi sandwich bil-ġobon jinkludu butir, mayonnaise u ketchup. 100 gramma ta 'butir 73% fihom madwar 660 kcal, 67% majoneż - madwar 620 kcal, u ketchup 94 kcal.
L-iktar sandwich b'ħafna kaloriji se jkun prodott imsajjar bil-ġobon cheddar fuq il-ħobż abjad biż-żieda tal-butir. L-inqas verżjoni kalorika ta 'sandwich bil-ġobon hija mozzarella b'ħobż griż u ketchup minflok butir.
Is-sandwich ma jistax verament jitqies bħala prodott tad-dieta, iżda n-nies li ma jaderixxu ma 'dieta stretta xi kultant jistgħu jiddevertu ruħhom mad-dixx favorit tagħhom.