F'kull letteratura kulinari jew mediku tista 'titgħallem dwar il-kwalitajiet utli tal-jogurt. Xi esperti jemmnu li l-użu regolari ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat jippermettilek iżżomm iż-żgħażagħ tiegħek. Nixtieq ninnota wkoll li dawk li ħolmu li jitilfu liri żejda, ħġieġ ta 'kefir għal-lejl se jgħin biex jitlef il-piż kollu, filwaqt li ma jikkawżax ħsara sinifikanti lill-ġisem billi jeżawrixxi l-istrajks tal-ġuħ.
F'kefir hemm numru kbir ta 'oligoelementi, melħ minerali, vitamini u ammont kbir ta' proteini, li huwa faċli ħafna biex jiddiġerixxu fil-ġisem.
X'inhu utli għall-jogurt bil-lejl?
L-aktar tweġiba importanti għal din il-mistoqsija se tkun - għal telf ta 'piż. Dietitians dejjem irrakkomandaw tazza ta 'jogurt għal-lejl, mhux biss għall-adulti, iżda għat-tfal. Anki tazza żgħira tgħin biex terġa 'ġġorr l-imsaren, u matul il-lejl, il-batterja tal-ħalib qares li jinstab f'kefir tgħin lin-normalizzazzjoni tas-sistema diġestiva kollha kemm hi u sempliċement issaħħaħ il-ħiliet tagħha.
M'hemm l-ebda rimedju aktar effikaċi għal stitikezza minn ħġieġ ta 'kefir sempliċi, tinxtorob ma' tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa għal-lejl. Tista 'wkoll tieħu lumi wieħed, itħan f'melizzant, mingħajr ma tneħħi l-qoxra, ħu tablespoon ta' din il-kompożizzjoni u żidha ma 'kefir. Bil-lejl se jkun lassattiv magnífico. U aktar importanti, naturali, mingħajr ebda kimika.
Hemm nies li jifhmu għaliex huwa utli li tixrob kefir bil-lejl, għax fih ammont kbir ta 'kalċju, li huwa assorbit tajjeb ħafna matul il-lejl. Wara dan, tazza ta 'jogurt delikat bil-lejl ser tpatti għan-nuqqas ta' kalċju fil-ġisem. Wara li jikkunsmaw kefir bil-lejl, filgħodu persuna tqum bil-qawwa u tistrieħ.
L-ommijiet żgħażagħ spiss jistaqsu mistoqsija, għaliex it-tfal iridu jixorbu kefir għal-lejl, u ma jifhmux il-benefiċċji kollha. Il-ħaġa hija li kefir jaġixxi bil-kalma fuq il-ġisem tat-tfal,
Ta 'min jinnota li l-utilità ta' kefir għal-lejl tinsab fl-akkoljenza korretta. Mhux irrakkomandat li tixrob kefir direttament mill-friġġ, iżda m'għandekx bżonn tibħnu. Huwa biżżejjed li jkun hemm kefir f'temperatura tal-kamra, u allura dan iġib benefiċċju massimu.
Sabiex jitilfu l-piż, tista 'żżid ftit kannella art, kuċċarina ta' ġinġer , meraq ta 'porzjon żgħir ta' lumi u żewġ tablespoons ta 'ilma ordinarju (tista' tuża ffiltrat, mhux mgħolli biss) f'kefir. Ħallat sewwa u tixrob fi sips żgħar. Irqad sħiħ u b'saħħtu huwa eżattament garantit!