L-insalata bil-ġewż se tgħin delikata u delicately terġa 'tagħti l-provvista tal-vitamina nieqsa. In-nukloli nutrittivi qarsa, b'ħafna proteini huma tajbin fihom infushom, iżda flimkien ma 'ġobon u ħxejjex, laħam u frott imnixxef, huma assorbitati aħjar, jissaturizzaw il-ġisem b'massa ta' sustanzi utli u jagħtu snacks b'togħma speċjali u piquancy.
X'tip ta 'insalata tista' ssir mill-ġewż?
L-insalata bil-ġewż hija riċetta sħiħa ta 'taħlitiet. Nut hija kombinata perfettament ma 'pitravi, karrotti, flett tat-tiġieġ, ċanga u l-oilyness tagħha hija enfasizzata b'mod armonjuż bil-jogurt, il-mayonnaise jew il-meraq tal-lumi u l-butir. Dawn snacks huma kkaratterizzati minn sempliċità: il-komponenti huma mgħollija, maqtugħin, imxerrda bil-ġewż u imħawwar.
- L-insalata tal-vitamini bil-ġewż tista 'tkun imsajra f'5 minuti. Għal dan, żewġ tuffieħ aħdar imqatta ', il-bużbież, il-bżar ħelu u 50g ta' ġewż huma mħawwrin bi 60 ml ta 'żejt taż-żebbuġa u 20 ml ta' meraq tal-lumi, imxerrda bil-ġobon parmesan, xibt u moqdija.
- Mhux inqas utli hija insalata bil-ġewż u l-avokado. Huwa meħtieġ li jitħalltu flieli ta 'avokado, tuffieħ u basal aħmar b'numru ta' ġewż u imla bil-jogurt.
Insalata "Tenderness" bi pruna u ġewż
Kull housewife għandha l-insalata tagħha stess bil-pruna u l-ġewż. Iktar ta 'spiss, huwa ikla ħafifa li fiha l-frott imnixxef iżid prodotti ta' ikel affumikat u ħelu, u l-ġewż - tessut crunchy. Dan kollu kien inkorporat fl-insalata "Tenderness". Is-sider tat-tiġieġ, il-bajd u l-ħjar fil-lokal bil-pruna u l-ġewż, kisbu togħma ġdida u nbiddlu platt qawwi.
Ingredjenti:
- ġewż - 60 g;
- flett tat-tiġieġ - 150 g;
- ħjara - biċċa 1;
- pruna - 80 g;
- bajd - 3 biċċiet;
- karrotti - biċċa 1;
- mayonnaise - 120 g.
Preparazzjoni
- Il-flett tat-tiġieġ, il-karrotti u l-bajd jagħli, għaġla mxarrba għal 15-il minuta.
- Il-komponenti kollha jserħu u jistabbilixxu saffi: pruna, ġewż, tiġieġ, karrotti, ħjara, abjad tal-bajd, isfar. Ifflassifika bil-mayonnaise.
- Kessaħ l-insalata bil-ġewż għal 15-il minuta.
Insalata bil-ġewż u l-ananas - riċetta
Insalata bl-ananas u l-ġewż - rappreżentant tal-fużjoni tal-kċina, fejn kollox huwa mibni fuq il-kuntrasti. F'dan il-każ, il-ġewż huwa karamellizzat - dan jipprovdi taħlita sabiħa ma 'ananas, iżda jenfasizza l-polarità tat-tessuti tagħhom. L-ispinaċi u l-feta huma aktar organiċi: il-freskezza ta 'l-ewwel hija dejjem pjaċevoli, iżda, filwaqt li t-tieni livell ta' melħ jilgħab tajjeb fuq il-kuntrasti.
Ingredjenti:
- ġewż - 15 biċċa;
- weraq tal-ispinaċi - 30 biċċa;
- ananas - 100 g;
- Feta - 50 g;
- żejt - 80 ml;
- ħall ta 'l-inbid - 40 ml;
- butir - 120 g;
- zokkor - 3 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Fil-butir imdewweb, ferra taz-zokkor u issajjar għal 2 minuti.
- Żid il-ġewż u ħalliha ttektek fuq in-nar.
- Qassam mal-parċmina u tpoġġi fil-friża.
- Għaqqad ma 'l-ispinaċi, biċċiet ta' ananas u feta.
- Staġun bil-ħall u ż-żejt.
Insalata bracelet Garnet bil-ġewż
Aktar minn ġenerazzjoni waħda ta 'nisa tad-dar tippreferi insalata bil-Rummien u l-ġewż "Pomegranate Bracelet". Kollha għaliex fiha l-komponenti mhumiex biss innotifikati b'mod effettiv, iżda wkoll kuntrast b'suċċess. Il-ħlewwa tal-ħxejjex u l-freskezza tal-laħam huma mbassra sew bil-qarsa mgħaġġla tar-ross u bil-ġewż, u l-istruttura densa tal-ġewż infushom ma taffettwax is-sensittività tad-dixx.
Ingredjenti:
- pitravi - 2 biċċa;
- karrotti - biċċa 1;
- bajd - 3 biċċiet;
- ġewż - 200 g;
- granata - 2 biċċiet;
- flett tat-tiġieġ - 180 g;
- mayonnaise - 120 g.
Preparazzjoni
- Fillets, pitravi, bajd u karrotti jagħli u maqtugħin fil-kubi.
- Ġewż imqatta 'fin.
- Poġġi saffi madwar il-ħġieġ: flett tat-tiġieġ, pitravi, ġewż, karrotti, bajd.
- Kull saff ta 'mayonnaise promazhyte, il-quċċata - dekorazzjoni ma' żrieragħ Rummien.
Insalata bis-sider tat-tiġieġ u l-ġewż
L-insalata bit-tiġieġ, il-faqqiegħ u l-ġewż hija trio ta 'prodotti tal-proteina, utli fil-kompożizzjoni u pjaċevoli għat-togħma. Ġewż Kurrenti, fletti artab u patata mqaxxra tal-faqqiegħ minn faqqiegħ moqli jiffurmaw taħlita bbilanċjata li se tneħħi b'mod permanenti l-ġuħ tal-membri tad-dar u jekk jogħġbok l-mistednin għandhom ikla li tippartimenti lit-tabella tal-festi.
Ingredjenti:
- flett - 550 g;
- champignons - 150 g;
- żejt - 40 ml;
- basla - 1 biċċa;
- ġobon - 60 g;
- ġewż - 80 g;
- mayonnaise - 120 g.
Preparazzjoni
- Aqta 'l-fletti u aqtaqhom.
- Fry il-faqqiegħ bil-basal u skrollja fil-blender.
- Ħallat il-faqqiegħ u l-fletti.
- Staġun bil-mayonnaise, sprinkle bil-ġobon u lewż.
- Insista insalata ta 'sider tat-tiġieġ bil-ġewż għal 15-il minuta.
Insalata bix-xita u l-ġewż - riċetta
Insalata tal-pitravi bil-ġewż hija klassika fid-dinja ta 'snacks. Ħafna minnhom ma jmorrux lil hinn mill-ġenb tiegħu, u jinsa li din hija l-aktar għażla sempliċi u baġitarja biex timla mill-ġdid il-vitamini li jinsabu fil-pitravi, ġewż u tewm. Il-preżenza ta 'dan ta' l-aħħar iżżid ġewż pikkanti, tajbin u żejtni, u pitravi ħelwin.
Ingredjenti:
- pitravi - 300 g;
- sinna tat-tewm - 4 biċċiet;
- ġewż - 80 g;
- majoneż - 60 g.
Preparazzjoni
- It-togħlija tal-pitravi, il-qoxra u l-gradilja.
- Ħallat bit-tewm u lewż u staġun bil-mayonnaise.
Insiġ ta '"Tiffany" b'għeneb u ġewż
Insalata bi tiġieġ, għeneb u ġewż - huwa sempliċi, mhux tas-soltu u exquisite, bħall-marka elitista ta '"Tiffany", li fl-unur tagħha l-snack kisbu ismu. Taħlita bilanċjata ta 'flett tal-offerti bil-ġobon pikkanti u ġewż crispy, dilwit bil-freskezza tal-għeneb aħdar - għalf perfettament tasteful u konvenjenti tal-porzjon.
Ingredjenti:
- flettijiet - 150 g;
- bajd - 3 biċċiet;
- ġobon maħkuk - 80 g;
- ġewż - 50 g;
- majoneż - 60 g;
- għeneb - 100 g.
Preparazzjoni
- Tajjeb tat-tiġieġ jagħli u chop.
- Agħmel l-istess mal-bajd.
- Ġewż tiskrollja fil-blender.
- Lay out saffi, greasing mayonnaise: tiġieġ, bajd, lewż, ġobon, għeneb.
Insalata biċ-ċanga u l-ġewż
Insalata bil-laħam u l-ġewż fl-istil Asjatiku - alternattiva kbira għal snacks tal-mayonnaise. Wara l-kanonijiet, huwa sempliċi u fih il-komponenti kollha ta 'dieta bilanċjata: ċanga, ħodor, chili, ħaxix u ġewż moħmi. Dawn ta 'l-aħħar iżidu morra pjaċevoli, jiddiversifikaw il-kombinazzjoni klassika ta' qarsa, mielħa u pikkanti.
Ingredjenti :
- ċanga - 550 g;
- meraq tal-lumi - 120 ml;
- żejt - 100 ml;
- Zalza tas-sojja - 60 ml;
- ċirasa - 200 g;
- CHILI - 1 pc.;
- ġewż - 60 g;
- tursin - 20 g.
Preparazzjoni
- Ħallat is-soy sauce ma '60 ml ta' meraq tal-ġir u 50 ml ta 'butir u mmejel iċ-ċanga għal 30 minuta.
- Fry il-laħam fil-qali u ħallih għal 10 minuti fi 200 grad.
- Aqta 'u ngħaqqad ma' flieli taċ-ċirasa, ħodor, chili u ġewż.
- Staġun l-insalata tal-laħam biż-żejt tal-ġewż u meraq tal-ġir.
Insalata bil-lanġas, ġobon u ġewż
Din l- insalata bil-ġobon u l-ġewż ma tagħmilx parti mill-għaġinijiet banali. Biż-żieda ta 'lanġas, dan isir ġo kapulavur aristokratiku, li huwa l-post fil-menu tal-kċina tar-ristoranti. Lanġasa ħelwa, flimkien ma 'ġobon tart blu, ġewż crispy u weraq ħelu frisk - huwa Deliciously Delicious, exquisite, iżda malajr biex tipprepara.
Ingredjenti:
- lanġas - biċċa 1;
- taħlita ta 'l-insalata - 250 g;
- ġewż - 150 g;
- ġobon blu - 70 g;
- ħall - 20 ml;
- żejt - 60 ml.
Preparazzjoni
- Ferra 'l-qoxra mill-ġilda u maqtugħa f'qamħ.
- Ixxotta l-ġewż fil-qali.
- Ħallat l-ingredjenti kollha.
- Staġun bil-ħall tal-inbid u l-butir.
Insalata bil-klamari u l-ġewż
Anke insalata sempliċi ma 'champignons u ġewż se takkwista sensittività u raffinar jekk issir bil-klamari. Togħma newtrali u tessut artab ta 'frott tal-baħar huma kombinati perfettament ma' faqqiegħ moqli u ġewż tal-ġewż. L-istruttura ħafifa ta 'dan ta' l-aħħar tintroduċi piquancy speċjali, ftit qsim fuq is-snien.
Ingredjenti:
- klamari - 450 g;
- champignons - 300 g;
- basla - 2 biċċiet;
- ġewż - 180 g;
- ġobon maħkuk - 100 g;
- żejt - 60 ml;
- mayonnaise - 120 g.
Preparazzjoni
- Klamar kok għal 3 minuti u maqtugħ.
- Fry il-basal u l-faqqiegħ.
- Itħan il-ġewż fil-blender. Żid ftit mal-faqqiegħ, uża l-bqija għad-dekorazzjoni.
- Staġun tal-faqqiegħ, klamari u ġobon bil-mayonnaise.
- Ħalli l-insalata mqatta 'u sprinkle bil-ġellewża.
Insalata bil-żbib u l-karrotti, il-ġewż
Fi żminijiet ta 'skarsezza, insalata bil-pasti u ġewż biż-żieda ta' karrotti kienet imżejna b'aktar minn tabella festiva waħda. Din ir-riċetta tirrappreżenta verżjoni moderna, fejn il-karrotti mmerraq flimkien ma 'tewm pikkanti, żbib ħelu u ġewż crispy jitħawwru bl-ilbies tal-mustarda għasel - alternattiva interessanti għal mayonnaise ħafna inqas utli.
Ingredjenti:
- ġewż - 40 g;
- karrotti - 3 biċċiet;
- żbib - 4 tbsp. mgħaref;
- sinna tat-tewm - 3 biċċiet;
- għasel - 10 g;
- mustarda - 10 g;
- żejt - 40 ml;
- meraq tal-lumi - 20 ml.
Preparazzjoni
- Għasel l-għasel bil-meraq tal-mustarda, butir u lumi u ħallat ma 'karrotti maħkuka, żbib, ġewż u tewm.
Insalata Ġorġjana bil-ġewż
Il-Ġeorġja - il-post fejn twieled il-platti sempliċi iżda mlewna ħafna, u għalhekk mhux stramb li insalata tassew delikata bil-ġewż tista 'ssajjar esklussivament koki Kawkasi. Din ir-riċetta hija eżempju tajjeb ta 'kif it-tadam frisk, il-ħjar u l-basal aħmar, bit-togħma bil-butir aromatic tal-ġewż, jiksbu togħma u piquancy mhux tas-soltu.
Ingredjenti:
- tadam - 4 biċċiet;
- Ħjar - 3 biċċiet;
- basal aħmar - 2 biċċa;
- ħodor - 50 g;
- ġewż - 60 g;
- sinna tat-tewm - 5 pcs .;
- CHILI - 1/2 biċċa;
- ħall - 20 ml;
- ilma 100 ml.
Preparazzjoni
- Ferra l-ilma fil-blender bowl, żid ħall, bżar, ġewż u tewm u whisk.
- Staġun il-basal, it-tadam u l-flieli tal-ħjar b'taħlita.
- Sprinkle l-insalata tal-Ġorġja bil-ġewż u sservi immedjatament.