Waħda mit-tweġibiet l-aktar aċċessibbli għall-mistoqsija dwar kif nipprovdu lilna nfusna u lill-familja tagħna b'vitamini fix-xitwa, li fil-latitudnijiet tagħna tista 'ddum sa sitt xhur hija biex tħejji insalata bil-pitravi u l-ġewż. U dak - ħelu jew mielħa, bit-tewm jew bl-għasel - jagħżlu int!
Insalata sempliċi tal-pitravi bil-ġewż
Ingredjenti:
- pitravi - 1 kg;
- pruna - 300 g;
- ġewż - 200 g;
- tewm - 4 snien;
- mayonnaise - 100 g;
- melħ, bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Il-pitravi mqaxxra jitnaddfu u jingħorok fuq grater kbir. Daqsxejn moqli (biex itejjeb it-togħma) f'qalq xott, aqta 'l-ġewż ġo frawla b'sikkina. Il-pruna hija maħsula u mferra għal ftit minuti b'ilma jagħli, imbagħad maqtugħa f'biċċiet żgħar. Aħsel il-pitravi, il-pruna u l-ġewż. Aħna nimbru l-insalata bit-tewm u l-mayonnaise għadda mill-istampa. Solim, bżar. Aħna nipproponu fuq kremankam u nservu għat-tabella.
Insalata "Vitamina" - pitravi bil-ġewż, tuffieħ u pruna
Ingredjenti:
- pitravi - 1 pc.;
- aħdar tat-tuffieħ - biċċa 1;
- pruna - 5 biċċa;
- żbib - 1 tbsp. kuċċarina;
- ġewż - 1/3 ta 'seklu;
- krema qarsa - 2 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Pitravi tal-pitravi mnaddfa mhux maħduma fi tiben irqiq. Aqta 'wkoll tuffieħ mingħajr ġilda. Żid steamed fi żbib ta 'ilma jagħli, flieli tal-pruna u ġewż imqattgħin. Aħna nimbru l-insalata bil-krema qarsa u kkunsmati minnufih, sabiex ma titlifx vitamina waħda.
Insalata "Deżerta" minn pitravi bi frott imnixxef
Ingredjenti:
- pitravi - 500 g;
- pruna - 200 g;
- dati - 6 pcs.;
- żbib - 1/4 oġġett;
- Ġellewż - 1/4 oġġett;
- ġewż huma ġewż - 1/4;
- għasel - 3 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
Żbib u pruna għal ftit minuti, ferra l-ilma jagħli. Wara li l-frott imnixxef jintefħu ftit, aħna tarmih lura f'koller u ngħaddilha b'xugaman tal-karti. Pruni, bħal dati, maqtugħin f'biċċiet żgħar. Ġewż imnixxef fil-qali jingħadda minn tħin tal-laħam. Tliet beets imqattgħin minn qabel fuq grater kbir. Ħallat l-ingredjenti kollha ta 'l-insalata u l-istaġun bl-għasel bil-meraq tal-lumi.
Insalata bil-pitravi, tiġieġ, ġewż u prun
Ingredjenti:
- pitravi - 1 pc.;
- flett tat-tiġieġ - 150 g;
- aħdar tat-tuffieħ - biċċa 1;
- pruna - 10 biċċiet;
- ġewż - 1/3 ta 'seklu;
- jogurt - 5 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Sider tat-tiġieġ mgħolli fl-ilma mielah maqtugħ f'kubi żgħar. Pitravi mqaxxra u tuffieħ imqaxxar jeħxnu t-tiben irqaq. Apple, sabiex ma jiskurax, imbexxex bil-meraq tal-lumi. Aqta biċċiet żgħar ta 'pruna f'biċċiet żgħar u aqta' l-ġewż b'sikkina. Mill-jogurt nippreparaw dressing għall-insalata, u żżid magħha prun, ġewż, melħ u bżar.
Lay out sayers, kull promazyvaya mili: tiġieġ, tuffieħ u pitravi. Fuq dekorazzjoni ma 'nofsijiet ta' pruna u ħodor. Ninsistu fil-friġġ għal mill-inqas nofs siegħa, u naqdu varjazzjoni oħra dwar it-tema ta ' "Insalata rjali" .