Il-ħajja moderna u l-kundizzjonijiet tax-xogħol wasslu għal tnaqqis fil-livell ta 'attività fiżika. Bħala riżultat, il-persuna akkwistat diversi mard kroniku ta 'l-organi interni u s-sistema muskuloskeletali. Mard tas-sinsla, min-naħa tiegħu, iwassal għal aktar deterjorazzjoni tas-saħħa minħabba disturbi tal-fluss tad-demm u kostrizzjoni tal-ġisem.
In-nuqqas ta 'attenzjoni f'waqtha għal problemi fid-dahar jista' jwassal mhux biss għad-deterjorament tal-istatus tas-saħħa, iżda wkoll għad-diżabilità.
L- idoneità tajba fit-trattament tal-mard tad-dahar u l-prevenzjoni tagħhom urew simulaturi għad-dahar. Bl-għajnuna tagħhom, huwa possibbli li jitħarreġ grupp ta 'muskoli differenti, jerġa' jġib il-kapaċità tas-sinsla, itejjeb l-istat tal-qarquċa u t-tessut tal-għadam.
Hemm tipi differenti ta 'simulaturi skont l-iskop u t-tagħbija. Prattikament is-simulaturi kollha jistgħu jinxtraw għall-użu fid-dar.
X'inhuma s-simulaturi ta 'wara?
- Simulatur KS-500 u magna swing. Dawn is-simulaturi għall-muskoli ta 'wara jintużaw bħala twissija u jeliminaw l-osteokondrożi u l-ftuq intervertebrali. Il-COP-500 jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tal-muskoli kollha lura. Il-bażi tax-xogħol tas-simulatur huma l-vibrazzjonijiet li jġibu l-kurpetti muskolari kollha f'kondizzjoni tax-xogħol. Grazzi għal dan, il-muskoli, il-ligamenti u l-ġonot intervertebrali jibdew jirkupraw u jeħilsu mill-infjammazzjoni. Grazzi għall-vibrazzjonijiet, it-tiswijiet tas-sinsla tal-forma korretta, uġigħ u għeja jmorru 'l bogħod.
- Couch Gravetrin. Dan is-simulatur se jkun helper tajjeb għal nies li qed jesperjenzaw tensjoni fuq is-sinsla. Il-couch jippromwovi t-tiġbid dożat tas-sinsla sabiex jinħeles iż-żoni mwaħħlin. Kors ta 'għaxart ijiem ta' kura b'din is-simulatur inaqqas b'mod sinifikanti l-uġigħ fid-dahar, jgħin biex jeħles mill-għeja u l-iskumdità.
- Il-ħames vertebra. Dan huwa wieħed mis-simulaturi l-aktar popolari għall-ippumpjar tad-dahar tiegħek. Minħabba l-prezz baxx u l-kumpattezza dan is-simulatur huwa disponibbli għal kważi kulħadd. Il-klassijiet ma 'dan il-mezz jgħinu biex tissaħħaħ il-kurpetta muskolari, ippreparaha għall-istress, ittejjeb il-ħelsien muskolari tad-dahar. Barra minn hekk, is-simulatur jippermettilek tqassam b'mod korrett it-tagħbija fuq id-dahar u ittaffi t-tensjoni. Sabiex tinnota l-effett li taħdem fuq dan is-simulatur, tieħu biss ftit sessjonijiet mhux dewwiema.
- Simulaturi tal-blokk għad-dahar għandhom bosta varjetajiet, li jvarjaw fid-daqs u fit-tagħbija. Dawn is-simulaturi huma mfassla biex isaħħu l-muskoli tad-dahar. Huwa meħtieġ li tittrattahom b'kawtela, billi tibda bit-tagħbijiet disponibbli. Matul il-klassijiet, huwa importanti li tuża sew il-pumi u l-blokki, sabiex it-tagħbija tmur eżattament fuq wara. Dan it-tip ta 'simulatur huwa popolari fost il-bodybuilders.
- Turnstiles, ċrieki, vireg irregolari. Dawn is-simulaturi żgħar kollha huma ddisinjati biex jaħdmu l-partijiet ta 'fuq u nofs tad-dahar. Eżerċizzji sistematiċi bl-għajnuna ta 'vireg orizzontali, travi u ċrieki jgħinu biex jespandu l-parti ta' fuq tad-dahar,
iżid it-trapezju u l-iktar muskoli wesgħin lura, li jissejħu ġwienaħ. - It-trejners tal-qawwa tat-tiwi għad-dahar huma mfassla biex isaħħu l-muskoli tad-dahar, l-ispalla u s-saqajn. Dan is-simulatur għandu għan universali, li huwa minħabba l-popolarità tiegħu.
Meta tagħżel simulatur għad-dahar, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal liema funzjonijiet iwettaq u għal liema parti tad-dahar għandha influwenza. Għall-prevenzjoni tal-mard tad-dahar u t-tneħħija tal-għeja għandhom ikunu ppreferuti lis-simulaturi, li jaffettwaw il-muskoli kollha tad-dahar. Għal sports serji, huwa aħjar li tattendi gyms, fejn hemm simulaturi biex jaħdmu partijiet differenti tad-dahar.