Jitlef il-piż jikkonsisti mhux biss mill-proċess stess ta 'ħelsien ta' liri żejda. Dan u l-preservazzjoni tar-riżultat, u nbiddlu l-mod tal-ħajja u n-nutrizzjoni, u fuq kollox, telf ta 'piż b'suċċess - hija l- motivazzjoni t-tajba li tista' żżomm il-pass miegħek fit-tempji kollha fil-forma ta 'ħelu u xaħmi. Allura, ejja nippruvaw isibu l-istess stimulu għal telf ta 'piż, li se teħles b'mod permanenti mill-piż żejjed.
Lose Weight biss għalik innifsek
In-nies ġejjin u jmorru minn ħajjitna, u ħafna drabi aħna nibqgħu waħedhom mal-korp imperfett tagħna. Ħares lejn lilek innifsek fil-mera u nimmaġina kif attraenti tista 'tkun jekk mhux għal dawk liri żejda. Aħseb dwar is-saħħa tiegħek: kif imbarazzanti li meta titla 'għat-tielet sular għandek qtugħ ta' nifs (u l-kawża tiegħu taf). Ftakar disgust minn vjaġġi ta 'xiri: m'hemm xejn aktar disgusting milli jwieġeb il-mistoqsija "X'inhi d-daqs tiegħek?". L-inċentiv tiegħek li jitilfu l-piż għandu jkun tiegħek stess, imxekkel mill-ħajja żejda tal-piż.
Tħossok ta 'ħasra
Ħafna joqogħdu fuq id-dieti b'entużjażmu kbir, iżda bl-istess mod u bil-qawwa jaqsam u jikkonforma ruħu ma 'argumenti dwar is-suġġett: "Għaliex għandi jitilfu l-piż, jien tant sabiħ". M'għandekx cry u ma tħossx sorry għalik innifsek! Int ippreżentajt il-ġisem tiegħek għal dak li għandek. M'għandekx jilmenta li l-bqija jista 'jiekol kollox, m'għandekx bżonn ta' dieta u huma f'forma kbira. Ftakar - ir-raġuni li inti fuq dieta int u r-responsabbiltà tiegħek, li tant kollox bdew.
Ir-raġel tiegħi tant iħobbni u dan
Probabbilment, għandek raġel mill-isbaħ, peress li tant iħobbek flimkien mal-piż żejjed tiegħek. U tħobb lilu? Taħseb li ma kienx kuntent jekk il-ħbieb kollha tiegħu kienu jealous ta 'dak il-mara sabiħa u slender tiegħu kienet?
Jekk għadek ma tafx kif issib stimulu biex titlef il-piż, inkludi l-immaġinazzjoni tiegħek. Immaġina jekk issa għandek 10 kg żejda, u ma tbiddlux xejn fl-istil tal-ħajja tiegħek, x'se jiġri f'sena, f'ħames snin, f'10? Ippreżentat, iva?
Qatt m'għandek tifhem lilek innifsek għal xi ħaġa li ma tiekolx, tinsaha u ma tirrepetix l-iżbalji. Jemmnu fih innifsek, u jimmaterjalizzaw lill-mara li tixtieq issir. Tkun responsabbli għall-piż tiegħek, tkun xi tkun, u tinsa l-frażi: "Persuna tajba għandha tkun ħafna." Huwa maħsub biss għal telliefa.