Hawn taħt aħna ngħidulkom dak li jista 'jkun malajr u delikatament ippreparat għall-kolazzjon, sabiex l-għodwa kien verament xorta. Il-platti proposti huma ppreparati bil-għaġla, ma jieħdux ħafna ħin u jassumu riżultat finali mill-isbaħ, li żgur se jkun bidu kbir għall-ġurnata tiegħek.
Deżerta għall-kolazzjon minn ġobon cottage u muesli bil-banana - mgħaġġel u fit-togħma
Ingredjenti:
- Ġobon artab tal-birra baxx ta 'xaħam - 120 g;
- banana maturi - 1 biċċa;
- jogurt naturali - 60 ml;
- vanilla taz-zokkor - 10-15 g;
- muesli - 30 g;
- berries friski.
Preparazzjoni
Din id-deżerta tista 'tkun ippreparata għall-kolazzjon f'minuta ta' minuti. Biex tagħmel dan, aħna neħħi l-banana u waqfu f'biċċiet. Ħallatha ma 'ġobon tal-qoton u jogurt, żid kuċċarina ta' zokkor tal-vanilla u poġġi l-blender kollu sa l-uniformità massima. Aħna nxerrdu l-piż riċevut fi skutella jew kremanku, aħna sprinkle muesli u dekorazzjoni ma berries frisk. Deżerta Delicious, hearty u b'saħħitha għall-kolazzjon hija lesta.
Kejk għall-kolazzjon - mgħaġġel u fit-togħma
Ingredjenti:
Għat-test:
- kefir ta 'kontenut ta' xaħam medju - 245 ml;
- Il-mayonnaise hija klassika - 245 g;
- bajd tat-tiġieġ - 3 biċċiet;
- trab tal-ħami - 10 g;
- melħ komuni - pinch 1;
- dqiq tal-qamħ - 245 g;
Għall-mili:
- bozza tal-basal - 125 g;
- żejt veġetali għall-qali - 45 ml;
- bajd tat-tiġieġ mgħolli - 3 biċċiet;
- salamun tal-bott jew saury-1 standard pot;
- basal aħdar - 2 zkuk;
- ġobon jew ġobon iebes - għall-togħma.
Preparazzjoni
Għall-mili, fry f'żejt veġetali l-basal imqaxxar u mqatta ', għalli, nadif u itħan il-bajd, aqta' l-basal tal-basal aħdar u għaqqad il-ħut fil-laned ma 'furketta. Ħallat l-ingredjenti kollha, żżid il-baqta jew xi ġobon ieħor.
Għall-għaġina, ħallat l-ingredjenti kollha mil-lista ta 'ingredjenti ta' hawn fuq u ferra 'nofs fil-forma ta' żejt. Mill-aqwa tqassam il-mili u imla l-għaġina li fadal. Qegħdin inħejnu l-kejk qabel ma nagħtu lewn il-kannella, billi qabel għamilha f'forn imsaħħan sa 190 grad. Jekk mixtieq, tista 'tieħu l-faqqiegħ jew il-laħam minflok il-ħut.
Muffins mgħaġġel u fit-togħma għall-kolazzjon
Ingredjenti:
- kefir ta 'kontenut ta' xaħam medju - 245 ml;
- vanillin - pinch 1;
- soda mħallsa lura - 2 pinch;
- zokkor mgħaffeġ - biex togħma;
- Dqiq tal-qamħ - kemm huwa meħtieġ;
- żejt veġetali mingħajr togħma għall-qali.
Preparazzjoni
Biex issajjar malajr il-pancakes, ferragħ fi skutella tal-jogurt, żid is-soda mqaxxra, il-vanillina u z-zokkor imrammel mat-togħma. Ħawwad is-sufra ftit sabiħa, u mbagħad, biż-żieda tad-dqiq, nilħqu konsistenza bħal krema qarsa ħoxna. Ahna bake pancakes fuq qali tal-qali imsaħħan, billi tapplika kuċċarina tal-għaġina u kannella l-prodott miż-żewġ naħat.
Insalata tal-frott għall-kolazzjon - mgħaġġel u fit-togħma
Ingredjenti:
- lanġas friski - 240 g;
- Żerriegħa tal-ġinġer - 95 g;
- Ġobon Gouda - 125 g;
- jogurt tal-frott ħelu - 90 g;
- zokkor fit-trab - 30 g;
- kannella mitħuna - 5 g.
Preparazzjoni
Biex tagħmel insalata fit-togħma u malajr, aħsel, nixxef, tnaqqas u taqta 'kubi tal-lanġas, aħna nqattgħu l-ġobon bl-istess mod. Ħallat l-ingredjenti ppreparati ma 'żerriegħa tar-Rummien u staġun bil-jogurt ħelu, trab taz-zokkor u ħawwad. Ifrex l-insalata fil-kremanku, imbexxa bil-kannella mitħuna u tgawdi.
Fast u Delicious sandwiches għall-kolazzjon
Ingredjenti:
- zalzett tat-tabib - 160 g;
- ġobon iebes - 220 g;
- ħalib - 125 ml;
- dqiq - 130 g;
- bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa;
- żejt veġetali raffinat għall-qali.
Preparazzjoni
Għall-preparazzjoni ta 'sandwiches skond din ir-riċetta, aħna maqtugħa zalzett u ġobon, li huma bejn wieħed u ieħor l-istess flieli. L-ippanċjar tal-bajd bit-taħlita bil-lott ta 'melħ, żid il-ħalib u d-dqiq u ħawwad sakemm ikollha tessut uniformi.
Saħħan il-qali tal-qoxra sewwa maż-żejt raffinat, poġġi porzjon ta 'zalzett bejn żewġ biċċiet ta' ġobon, ibiddel id-disinn fl-għaġina ppreparata u ibgħatha biex fry f'żejt għal ruddy miż-żewġ naħat.