Banana - frott pjuttost għoli ta 'kaloriji u ta' qalb, minkejja dan hemm dieti tal-banana li fihom huma pprovduti biss dawn il-frott mill-isbaħ isfar isfar. U mhux għax xejn, minħabba li hemm ħafna fibra, minerali u vitamini. Fi frott wieħed hemm in-norma ta 'kuljum ta' vitamina Ċ u kważi l-ebda xaħam. Nissuġġerixxu li tħejji kolazzjon perfett tal-pancakes fuq il-bażi ta 'dan il-frott mill-isbaħ, u anke mingħajr iż-żieda tad-dqiq.
Riċetta għal fritters tal-banana mingħajr dqiq u zokkor
Din hija r-riċetta l-aktar faċli u mgħaġġla mis-suġġerimenti f'dan l-artikolu.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- tqaxxir tal-ġewż tal-ġewż - 50 g;
- banana - 3 biċċiet;
- għasel - 45 ml;
- kannella jew vanilla;
- soda - 5 g.
Preparazzjoni
Għandna bżonn żewġ tankijiet żgħar. F'waħda inħobbu l-bajd, u fit-tieni furketta, aħna għaqqad il-banana fil-ġelleb. Imbagħad ħallathom u żid ċana tal-ġewż, għasel, ħwawar u soda. Ahna naqsu kollox sewwa u fry f'qalq bis-sahha jaħraq, li żiedu ftit żejt veğetali. It-togħma tal-pancakes issir ġentili ħafna u pjuttost newtrali u grazzi għal dan tista 'fantasize bl-addittivi u nivvinta sfumaturi ġodda ta' togħma.
Bqija tal-ġobon u tal-banana mingħajr dqiq
Ingredjenti:
- bajd - biċċa 1;
- banana - 2 biċċiet;
- zokkor - 50 g;
- ġobon tal-birra - 210 g;
- trab tal-ħami - 10 g;
- manga - 60 g;
- żbib - 20 g;
- vanilla.
Preparazzjoni
Huwa mixtieq li titferra 'ż-żbib bil-quddiem b'ilma jaħraq, jew għall-inqas tagħti ilma b'ilma jagħli. Il-bajd ikun imsawwat biz-zokkor u manga u ħalli ftit biex jintefħu. Aħna għaqqad il-banana u l-ġobon tal-birra ma 'furketta jew aħna ninterrompi bl-blender. Ħallat l-ingredjenti kollha u l-pancakes grill bħas-soltu jew issajjar fil-forn. Iservu bi krema qarsa, ġamm jew għasel.
Fritters tal-banana fuq kefir mingħajr dqiq
Dawn il-fritters huma lush u aromatiċi, minkejja l-fatt li l-ħmira mhix użata
Ingredjenti:
- kefir - 250 ml;
- banana - 3 biċċiet;
- granza tal-ħafur - 100 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- zokkor - 30 g;
- melħ u soda - 5 grammi;
- vanilla.
Preparazzjoni
In-nuħħala tal-ħafur tista 'tiġi sostitwita mit-taħlita ta' grinder tal-kafè ma 'qxur tal-ħafur instantanju. Aħna jimlewhom b'kefir, sabiex dawn jintefħu u jimmaturaw. Kefir jista 'jintuża mhux l-ewwel freskezza, ma jaffettwax it-togħma, huwa wkoll aħjar li tibħnu, hekk il-fritters huma aktar magnífico. Fil-frattemp, dawwar il-banana ġol purè, aqta 'l-bajd biż-zokkor u s-soda, u żid il-melħ u l-vanilla. Ħallat kollox u tħejji pancakes meraviljuża, utli u delikati b'pan u ammont żgħir ta 'butir, b'attenzjoni ta' spooning kull jservu bil-kuċċarina.