Karfus huwa magħruf minn żminijiet antiki. Dan huwa impjant aqwa ħafna li fih ħafna minerali u vitamini. Tneħħi perfettament it-tossini mill-ġisem, għalhekk spiss tista 'tinstab fid-deskrizzjoni ta' dieti varji. Aħna noffrulek insalata tal-karamella Delicious b'testina.
Insalata ta 'karfus, tiġieġ u tuffieħ
Ingredjenti:
- Tuffieħ aħmar - 5 pcs.;
- meraq tal-lumi - 2 tbsp. mgħaref;
- mayonnaise - 150 ml;
- sider tat-tiġieġa - 2 pcs .;
- karfus - 100 g;
- basal aħdar;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- ġewż - 100 g;
- melħ, bżar - għat-togħma;
- weraq tal-ħass.
Preparazzjoni
It-tuffieħ tiegħi, nixxfuh, neħħi l-qalba, naqtgħu kubi żgħar u poġġih fil-bowl. Sprinkle bil-meraq tal-lumi, poġġi l-mayonnaise, ħawwad u ħalli għal 40 minuta. Imbagħad żid il-karfus imqatta ', il-basal aħdar, il-ġewż imqatta' u għafas it-tewm. Aħna pre-sajjar it-tiġieġ, kessaħha, tfarrakh fil-kubi u poġġih f'inħawta. Nħalltu kollox sewwa, poġġih fi skutella tal-insalata sabiħa u dekorazzjoni ta ' insalata ta' tuffieħ frisk bil-ġewż sħiħ tal-ġewż u weraq frisk tal-ħass.
Insiġ tal-karfus bit-tuffieħ u l-karrotti
Ingredjenti:
- karfus - 300 g;
- tuffieħ - 200 g;
- karrotti - biċċa 1;
- krema qarsa - 100 ml;
- ġewż - 50 g;
- melħ, zokkor, oranġjo - biex togħma.
Preparazzjoni
L-istim huwa mgħolli f'ilma kemmxejn immellaħ. Imbagħad kessaħ u neħħih fin. It-tuffieħ u l-karrotti jitqaxxru, jingħorok fuq grater medju u flimkien ma 'karfus. Żid mat-togħma l- ġewż imqattgħin, poġġi l-melħ u z-zokkor. Ħallat l-insalata ppreparata, staġun bil-krema qarsa u dekorazzjoni, jekk mixtieq, bi flieli oranġjo.
Insalata ta 'l-għerq tal-tuffieħ bit-tuffieħ
Ingredjenti:
- għerq tal-karfus - biċċa 1;
- tuffieħ aħdar - 1 pc.
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina;
- mustarda fil-kamra tal-ikel - 1 kuċċarina;
- soy sauce - 1 tbsp. kuċċarina;
- żejt taż-żebbuġa - 4 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar, zokkor - għat-togħma.
Preparazzjoni
L-għerq tal-karfus tiegħi bit-tuffieħ, imnixxef u mqaxxar. Fuq it-tuffieħ, inneħħu b'attenzjoni l-qalba, aqtaqha kollha b'tubi rqiqa, poġġih fi skutella insalata u ħallatha. Issa ipprepara z-zalza: ferra 'ġo skutella ta' soy sauce, żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, poġġi l-mustarda tal-mejda, żid ftit melħ, zokkor u bżar, ħawwad. Aħna ferra 'l-insalata bit-tuffieħ aħdar imħejji aktar kmieni bl-ilbies, naħsbu bir-reqqa u nservuha fit-tabella.